夏の眠りについての記事が参考になる人も
2021.08.09
カテゴリ:フリースクール 高認 通信制高校 不登校
夏の眠りについての記事が参考になる人も
フリースクールやサポート校の生徒だけでなく、睡眠で困っている中学生・高校生は多いですね。
この専門家の話は、少し目新しいこともあるので掲載することにしました。
○薬については、利用者としても、しっかりした知識が必要であること
○朝無理に病院に行けば、血圧は低く計測されること。
それよりも、スマホを早めに目から離すことの方が大切。
ということですね。
30分ずつ早くするように、というのは今までよく話してきましたが、なかなかこれができないんですよね。
個人的には、朝無理やり起きるしかないと思っています。
どう無理に起きるか、これがなかなか難しいのですが、遠足の例でわかるとおり、何か楽しみがあると起きられます。
朝からケーキかステーキでも食べましょうか?